Embedded Files
Als eerstelijnspsychologe kunnen kinderen en jongeren bij mij terecht met verschillende vragen en moeilijkheden. Meer informatie kan je vinden onder aanbod.
Onder het kopje Mijn 'schrijfsels' kan je mijn insteek vinden over verschillende onderwerpen op basis van mijn ervaring in de praktijk, kennis vanuit opleidingen, boeken en wetenschappelijke artikels.
Emma Verspeelt
Klinisch psycholoog
Ik ben Emma, 26 jaar en geïnteresseerd in en gepassioneerd over vanalles en nog wat. Ik houd van alles wat te maken heeft met natuur, creativiteit, wetenschap en psychosociaal welzijn.
6 tips voor ouders na scheiding
Als ouders beslissen om uit elkaar te gaan, komt daar voor de ouders zelf al heel wat bij kijken. Het gaat vaak gepaard met veel twijfels, veel emoties, moeilijke beslissingen, discussies of ruzies, teleurstellingen, enz.
Ook voor kinderen volgt na die beslissing vaak een periode met veel veranderingen en onzekerheden, waardoor kinderen wel wat ontregeld kunnen geraken of ander gedrag tonen dan je gewoon bent.
Als er spanningen blijven na de scheiding heeft dit een nog grotere impact op kinderen. Zij weten niet hoe ze hiermee moeten omgaan en gaan vaak manieren gebruiken die eigenlijk niet zo helpend zijn. Ze cijferen zichzelf weg, ze durven niet alles vertellen, hebben het gevoel dat ze moeten liegen om hun ouder niet boos of verdrietig te maken, denken dat ze iemand moeten kiezen, ..
Durf creatief te zijn!
Veel mensen zeggen “ik woú dat ik creatief was” of “ik heb gewoon geen creatief brein”. In deze post zal je ontdekken dat het daar helemaal niet om draait.
Als het om creativiteit gaat, draait het allesbehalve om perfectionisme. Hier willen we niet het belang belichten van creatieve aanleg, ideeën of het resultaat (waarmee ik niet wil zeggen dat die er niet toe doen of onbelangrijk zijn), maar willen we wel de positieve kanten belichten van het creatieve proces. Iedereen heeft baat bij creatieve activiteiten en creatieve expressie.
"It takes a village": Het belang van een netwerk
"It takes a village to raise a child" is een bekend gezegde, maar eigenlijk hebben we sowieso allemaal een netwerk nodig. Mensen zijn sociale wezens en hebben anderen nodig om zich verbonden, gesteund en gedragen te voelen. Het gevoel dat je er niet alleen voor staat, draagt bij aan ons welzijn, onze veerkracht en ons gevoel van verbondenheid.
Als we belangrijke veranderingen doormaken op vlak van werk, relaties, wonen en identiteit, kan een netwerk een belangrijke houvast bieden. We hebben mensen rond ons nodig om op terug te vallen, als steun wanneer we uitdagingen aangaan en ze geven ons mee betekenis aan ons leven.
Een netwerk betekent niet dat je alles samen moet doen of niet zelfstandig kunt zijn. Je hoeft er gewoon niet alleen voor te staan.
De emotieregulatie van mijn kind ondersteunen
Met emotieregulatie bedoelen we de manieren waarop je omgaat met je emoties. Vaak gaan mensen hun emoties proberen te onderdrukken, verminderen of willen ze er een gevoel van controle over krijgen. In pogingen om dit te doen, ontstaat er meer risico voor verschillende psychische problemen. In deze post wil ik het graag hebben over hoe we preventief kunnen inzetten op emotieregulatie bij kinderen. We belichten de wisselwerking tussen kind en context, het belang van zelfzorg als ouder, en belichten kort de extra uitdagingen voor kinderen met een ontwikkelingsstoornis. Lees meer...
Hoe emoties ons helpen
Emoties worden vaak als lastig en ongewenst gezien. Als we kijken naar de emoties die we als mens kunnen ervaren zijn dat er ook heel veel en een groot deel daarvan zijn niet zo fijn om te ervaren.
Toch zijn ze er niet zomaar en mogen we er als mens in vertrouwen dat we de capaciteit hebben om deze emoties aan te kunnen.
Report abuse